Лучшие рецепты приготовления кальмаров в сметане

Кальмары в сметане – отличная альтернатива гуляшу. Получается не только быстрее, но и полезнее для организма. Это очень нежное блюдо, которое требует мало времени и усилий. Подавать можно с любым гарниром или салатом.

Общие принципы приготовления

Главный ингредиенты – кальмары, нужно подготовить, перед тем как тушить. Можно купить очищенные замороженные тушки, их перед использованием обязательно нужно размораживать. Самое важное – хорошенько очистить их от хорды и пленки.

Сметана используется не слишком жирная, чтобы и само блюдо не получилось излишне тяжелым. Оптимальная жирность продукта – 15%. Максимальная жирность, которую можно использовать, — 20%. Лука смело можно брать много, он дает сочность.

Тушить кальмары удобнее всего в глубокой сковороде или в сотейнике с толстыми стенками. Важно не передержать этот продукт. Он полностью готов уже через четыре минуты. Если переготовить кальмаров, они станут резиновыми и потеряют свой особенный вкус.

Кальмары тушеные в сметане с луком

Время приготовления

40 минут

калорийность на 100 грамм

97 Ккал

Самый популярный и простой в приготовлении рецепт, в котором не используются никакие добавки. А выглядит он очень аппетитно!

Как приготовить:

1. Вымыть замороженные тушки, удалить все внутренности, вытащить хорду и снять пленку.
2. После этого нарезать их кольцами или соломкой.
3. Снять шелуху с лука и мелко его порубить, отправить на сковороду и обжарить до мягкости.
4. Переложить в сковороду кальмаров и, постоянно, мешая готовить около четырех минут.
5. Затем влить к луку и кальмарам сметану, дать ей закипеть, приправить.
6. Переложить на тарелку и посыпать сверху мелко порубленным укропом.

Совет: чтобы придать приятный оранжевый цвет сметанной подливе, в нее можно вмешать щепотку сладкой паприки.

Врачи отмечают, что кальмары, приготовленные в сметане, являются не только вкусным, но и полезным блюдом. Это морепродукт богат белком, витаминами и минералами, что делает его отличным выбором для здорового питания. Приготовление кальмаров в сметане позволяет сохранить их нежный вкус и текстуру, а также обогатить блюдо полезными жирами и кальцием, содержащимися в сметане.

Специалисты рекомендуют использовать свежие или замороженные кальмары, которые предварительно следует правильно очистить и отварить. Сметану можно сочетать с различными специями и зеленью, что не только улучшает вкус, но и добавляет дополнительные полезные свойства. Врачи подчеркивают, что такое блюдо идеально подходит для диетического питания, так как оно легко усваивается и не перегружает желудок.

Готовлю такой ужин очень часто, готовится за 15 минут, вкусно и продукты доступные!

Тушеные морепродукты в сметане с соевым соусом

В этом рецепте нужно быть осторожными с солью, так как ее практически полностью заменяет соевый соус. Он идеально сочетается с морепродуктами.

Сколько по времени – 35 минут.

Какова калорийность – 111 калорий.

Как приготовить:

1. Выпотрошить кальмаров и затем промыть их. Поместить в кипящую воду и сварить до полуготовности. По времени это занимает около двух минут. Вытащить из кастрюли их нужно прямо в лед.
2. Остывшие тушки порезать на кусочки, не слишком мелкие. Далее переложить их в сковороду, добавить ложку масла и сметану. Тушить все примерно десять минут.
3. Далее влить соевый соус и положить душистый перец и лавровый лист. Готовить еще пять минут.
4. Вытащить лист лавра, а кальмаров подавать с рисом.

Совет: полуготовые тушки можно и не резать, а сразу перекладывать на сковородку. Тогда их количество должно быть пропорционально количеству порций.

Как потушить кальмары в сметане с чесноком

Немного острые кальмары, которые все равно остаются нежными. Количество чеснока можно смело регулировать.

Сколько по времени – 25 минут.

Какова калорийность – 116 калорий.

Как приготовить:

1. Первым делом нужно очистить кальмаров от пленок и хорды. Для этого внутри сначала нужно нащупать хрящик и вытащить его. Затем тушки нужно положить в кипяток, сразу вытащить и переместить в ледяную воду. Такой контраст температуры облегчит снятие пленки. Ее легко можно стянуть пальцами.
2. Залить новую воду в кастрюлю, добавить немного соли. Снова закипятить. Положить сюда уже очищенные тушки и варить их на медленном огне не более четырех минут. Вытащить, подождать, пока немного остынут. Затем нарезать кольцами.
3. Зелень ополоснуть под водой, затем стряхнуть влагу и мелко нашинковать листья.
4. Очищенные от шелухи зубцы чеснока следует очень мелко покрошить.
5. В сковороде следует разогреть оливковое масло. Переложить сюда чеснок и зелень, готовить примерно минуту, часто мешая.
6. Затем добавить кальмаров, сметану, приправить. Все перемешать и готовить около четырех минут. Подавать сразу.

Совет: если нет свежей зелени, можно использовать две щепотки сушеных пряных трав.

Кальмары в сметане — это блюдо, которое завоевало популярность благодаря своему нежному вкусу и простоте приготовления. Многие кулинары отмечают, что именно сметана придаёт кальмарам особую кремовую текстуру и насыщенный вкус. В отзывах можно встретить восторженные комментарии о том, как быстро и легко готовится это блюдо, что делает его идеальным вариантом для ужина в кругу семьи или для праздничного стола.

Некоторые любители кулинарии рекомендуют добавлять в рецепт различные специи и травы, такие как укроп или чеснок, чтобы подчеркнуть вкус морепродуктов. Также многие отмечают, что кальмары в сметане отлично сочетаются с гарнирами, такими как картофель или рис. В целом, это блюдо не только вкусное, но и полезное, что делает его любимым среди тех, кто следит за своим питанием.

Приспособилась готовить такой ужин, когда "времени в обрез"!Кальмары в соусе "Нежнее не пробовала!"

Как приготовить с грибами

В этом рецепте используются шампиньоны, но можно взять и лесные грибы. Получается очень ароматно!

Сколько по времени – 30 минут.

Какова калорийность – 86 калорий.

Как приготовить:

1. Тушки кальмаров нужно освободить от головы. Ее можно легко отделить руками. Затем нужно вытащить хитиновую пластину. Переложить тушки на дуршлаг и обдать их кипятком, после чего сразу включить холодную воду. Снять пленку, промыть, дать стечь, нарезать кольцами любой ширины.
2. Очищенные от сора грибы необходимо нарезать пластинами или кубиками. Если есть черные пятна, их нужно вырезать ножом.
3. Снять шелуху с лука и очень мелко его покрошить ножом.
4. В сковороду вылить все масло и раскалить его. Затем сюда поместить лук и обжарить, пока он не станет прозрачным и мягким.
5. Добавить сюда пластины грибов, перемешать и готовить в течение десяти минут. Вся влага из грибов должна испариться. Иногда нужно помешивать продукты.
6. Далее добавить сметану вместе со специями, а в самом конце – кольца кальмаров.
7. Перемешать, накрыть крышкой, готовить еще десять минут. Затем можно подавать.

Совет: чтобы сделать калорийность ниже, а блюдо – нежнее, вместо сметаны лучше использовать йогурт без добавок.

Приготовление в мультиварке

Кальмары в мультиварке под давлением максимально пропитываются сметанным соусом и специями, поэтому получаются особенно вкусными.

Сколько по времени – 1 час.

Какова калорийность – 127 калорий.

Как приготовить:

1. С луковиц счистить шелуху, после чего их нужно нарезать тонкими кольцами или такими же тонкими перьями.
2. У кальмаров убрать головы. Их можно использовать для другого блюда. Нужны довольно большие тушки. Их нужно обдать кипятком, после чего облить холодной водой. После этого отойдет шкурка, ее нужно стянуть пальцами.
3. Затем вытащить пальцами хитиновую пластину, промыть тушки в теплой воде, удаляя остатки пленки, а затем нарезать кольцами.
4. Выбрать режим «Жарка» в мультиварке. Температура должна быть в пределах 145 градусов. В чашу налить немного масла и подождать, пока оно разогреется.
5. Далее выложить измельченный лук и готовить примерно двенадцать минут, время от времени помешивая.
6. Посолить и готовить еще одну минуту.
7. Переложить к луку кальмары и готовить еще две минуты.
8. Влить сметану, приправить, перемешать, под крышкой готовить еще не более пяти минут.
9. Выключить устройство, но крышку не открывать. Дать пропитаться кальмарам еще минут двадцать, только после этого подавать их.

Совет: чтобы подчеркнуть вкус самих кальмаров, вместо репчатого лука можно взять лук-порей.

Полезные советы

Подавать данное блюдо можно несколькими способами: сверху на гарнир, например из риса, вместе с соусом. А можно выложить кусочки кальмаров на тарелку, а сметанную подливку перелить в соусницу. Важно перед этим нагреть эту емкость, чтобы она сохраняла тепло.

Если приготовить кальмары целиком, то тушки можно наполнить готовым рисом с овощами. Переложить на тарелку и сверху щедро полить соусом. Такое блюдо можно подавать и на праздник.

Вкуснейшие кальмары в сметанном соусе, менее чем за 15 минут. Просто рецепт.

Кальмары в сметанном соусе – это очень вкусно и нежно. Их можно есть даже тем, кто следит за своей фигурой. Это питательно и просто!

Вопрос-ответ

Как правильно приготовить кальмар, чтобы он был мягким?

Возьмите большую кастрюлю, посолите и вскипятите воду, а затем опустите в нее очищенных кальмаров на 45 секунд и тут же откиньте на дуршлаг. Способ 2. Залейте кальмаров холодной водой, посолите ее и дождитесь закипания. Варить после закипания нисколько не нужно: выключите огонь и откиньте кальмаров на дуршлаг.

С чем можно подавать кальмары в сметане?

В сметане кальмары тушатся несколько минут. Именно в этот момент их можно поперчить и после готовности переложить в специальное блюдо с высокими бортами. Подавать кальмары можно с картофельным пюре или рисом. Также неплохо они сочетаются со свежими овощами.

Как приготовить кальмары, чтобы они не были резиновыми?

С кальмарами можно делать все, главное — знать небольшой секрет. Главное правило: мясо кальмара нельзя готовить долго. Передержите их в кипящей воде, и они станут словно резиновыми. Это поправимо, но тогда придется готовить их дополнительно от 30 минут до 2 часов.

Нужно ли отваривать кальмар перед жаркой?

Крайне важно не зажаривать кальмара до угольков и не варить его по 20 минут – именно так он получается жестким и невкусным. Как же поступить? Подготовленного кальмара можно залить кипятком и оставить на 2–4 минуты, он дойдет до готовности. Либо отварить в кипящей подсоленной воде – здесь понадобится всего 45–60 секунд.

Советы

СОВЕТ №1

Перед приготовлением кальмаров обязательно очистите их от пленки и внутренностей. Это поможет избежать неприятного запаха и сделает блюдо более аппетитным.

СОВЕТ №2

Чтобы кальмары получились мягкими и нежными, не переваривайте их. Обычно достаточно 2-3 минут варки или обжаривания на сковороде, чтобы они не стали резиновыми.

СОВЕТ №3

Добавьте в сметанный соус специи и травы по вкусу, такие как укроп, петрушка или чеснок. Это придаст блюду более насыщенный и ароматный вкус.

СОВЕТ №4

Подавайте кальмары в сметане с гарниром из отварного картофеля или риса. Это сделает блюдо более сытным и сбалансированным.